Kodi mwapeza?Munthu akakalamba, miyendo yake imakhala yosavuta kutopa, makamaka pamagulu a mawondo, omwe amamva kupweteka nthawi zonse.Makolo anga nthawi zambiri amadandaula, kotero kuti nthawi zonse ndimakhala ndi nkhawa.Ndi iko komwe, thanzi la makolo athu ndicho chikhumbo chathu chachikulu monga ana.
Nyengo yikati yajumphapo, nkhaluta kukawona mubwezi wane uyo ni dokotala.Anandiuza kuti kwenikweni, pali zida zambiri zomwe zingachepetse vuto la kupweteka kwa mawondo.Mwachitsanzo, chida kutikita minofu mawondo.Malingana ngati mukupaka minofu kwa mphindi 10 tsiku lililonse, chodabwitsa cha ululu wa mawondo chidzakhala bwino kwambiri.Ngakhale kuti ndinalibe chidaliro chochuluka pa mankhwalawa pachiyambi, kuti makolo anga amve bwino, ndinapanga njira zapadera, kenako ndinasankha chida cha mawondo.Mosayembekezeka, iwo ankaganiza kuti kutikita minofu kunali kwabwino kwambiri!
Kodi chida chosisita mawondo chimagwira ntchito bwanji?
1. Kuthetsa ululu wa mawondo ndi kutopa kwakuthupi.Kwa anthu azaka zapakati ndi okalamba, kupweteka kwa mawondo kwa nthawi yaitali kumakhudza kwambiri maganizo awo ndi mawonekedwe a thupi lawo.Chida cha kupaka mawondo chidzagwira ntchito yabwino kwambiri yochepetsera, kotero kuti okalamba amatha kugona momasuka usiku uliwonse, zomwe ziri zoyenera kwambiri kwa akulu ndi makolo awo.
2. Limbikitsani kuthamanga kwa magazi mkati mwa thupi.Ngakhale kuti chida cha mawondo chimagwiritsidwa ntchito makamaka pa bondo, kufalikira kwa magazi kwa thupi lonse kumakhudza wina ndi mzake.Kupaka minofu ya bondo kungathenso kumasula thupi lonse ndikulola anthu kuti atsanzikane ndi kuzizira kwa manja ndi mapazi.
3. Kuchepetsa nkhawa za tsiku ndi tsiku.Masiku ano, zida zambiri zakutikita minofu mawondo sizongoyenera kutikita minofu ya mawondo, komanso zimatha kutikita ziwalo zathupi monga zigongono ndi mapewa.Makina amodzi amatha kugwiritsidwa ntchito pazinthu zingapo ndipo amakhala ndi mtengo wokwera kwambiri.
Kusamala mawondo kutikita minofu chida.
Ngakhale chida chosisita mawondo chili ndi zabwino zambiri, pazizindikiro zina monga kuvala mawondo ndi kusinkhasinkha, chida chakutikita minofu sichingagwire ntchito yochizira.Ndi gawo lothandizira.Ngati mukufuna kuthetsa matenda a mawondo anu, mukufunikirabe kupita kuchipatala chokhazikika kuti mukalandire chithandizo ndikutsatira malangizo a madokotala akatswiri.
Kuonjezera apo, pamene kutikita minofu, mphamvu yoyamba siyenera kukhala yaikulu kwambiri, makamaka kwa abwenzi okalamba, bondo lokha ndilowonongeka kale.Ndi bwino kugwiritsa ntchito mphamvu otsika ndi sing'anga-siyana kutikita minofu, kuti tikwaniritse bwino kutikita minofu kwenikweni.
Kodi kusankha chida kutikita minofu mawondo?
Njira yotikita minofu
Kutikita minofu, ntchito yofunika kwambiri iyenera kukhala kutikita minofu.M'malo mwake, anthu azaka zapakati ndi okalamba amagwiritsa ntchito kwambiri chida chosisita mawondo, ndipo mfundo za mawondo nthawi zambiri zimakhala zowawa.Panthawiyi, ntchito yosinthira mawonekedwe a chida cha massage chiyenera kukhala chophweka momwe zingathere.Yesani kusankha chida kutikita minofu bondo anatsegula ndi batani limodzi, amene ndi yabwino kugwiritsa ntchito.
Nthawi yopirira
Yesani kusankha chida chothandizira kutikitala opanda zingwe komanso chosavuta.Ili ndi batri ya lithiamu yomangidwa.Nthawi zambiri, ngati moyo wautumiki wa chida chakutikita minofu ndi wopitilira sabata imodzi, ndizabwino kwambiri.
Lining nsalu
Mitundu yosiyanasiyana yamakina otikita minofu ya mawondo amasankha zida zosiyanasiyana zomangira, monga zida zachikopa za PU, nsalu zoluka, ndi zina zambiri mutha kusankha momasuka malinga ndi zomwe mumakonda.
Ntchito yothandiza
Tsopano ma massager ambiri pamsika ali ndi ntchito zowonjezera kuti akwaniritse zosowa zanu zonse zakutikita minofu.Pakali pano, ntchito pachimake makamaka monga kutentha compress, kuthamanga kwa mpweya, kugwedera, kuwala kofiira, maginito, etc., amene ndi ntchito zothandiza kwambiri.
Nthawi yotumiza: May-05-2022